杨威家的冰箱门一拉开，差点以为进了健身房的营养补给站——最上层整整齐齐码着五六罐蛋白粉，铝盖反着冷光，连瓶身上的生产日期都像是刚贴上去的。饮料？可乐雪碧这些“快乐水”压根没位置，倒是角落里塞了两瓶电解质水，标签都快被冻得卷边了。

他老婆杨云前两天发了个短视频，镜头扫过冷冻室，连冰淇淋盒都被挪到了门架最底层，底下三层全是分装好的鸡胸肉、西兰花和煮好的藜麦饭。配文就一句：“他说训练餐不能断，我连放酸奶的地方都要预约。”

其实这也不算稀奇。退役这么多年，杨威的生物钟还是体操队那套：早上六点雷打不动起床拉伸，七点空腹有氧，九点开始力量训练。冰箱里的蛋白粉消耗速度比牛奶还快，有时候快递刚到，他顺手拆一罐，站在厨房台边直接干喝两勺，水都不兑，喉结上下一动就咽下去了。

有次朋友来家里吃饭，想拿瓶冰啤酒，翻了半天只摸到一罐零度可乐，还被杨威眼疾手快拦下：“那瓶是我明天晨练前喝的，你换别的。”朋友哭笑不得：“你家冰箱是按训练计划分区的吧？”他点点头，顺手把刚买的牛油果塞进保鲜盒，动作熟练得像在整理器械。

最离谱的是，连他儿子的小零食都要过他眼睛。薯片？含糖太高。果冻？添加剂太多。最后小朋友只能抱着一袋无糖酸奶溶豆坐在餐桌边，眼巴巴看着爸爸从冷藏格取出一碗提前腌好的三文鱼——那是他下午加餐的蛋白质来源。

外人可能觉得夸张，但对杨威来说，这早就不是自律，而是身体记忆。哪怕现在不上赛场了，肌肉还记得巅峰期的节奏，mk体育在线官网首页代谢系统还在按奥运周期运转。冰箱里没有饮料的位置，不是抠门，是空间太宝贵——每一立方厘米都得为状态服务。

所以当杨云抱怨“连放西瓜都要看蛋白粉脸色”时，杨威只是笑了笑，转身又往冷冻层塞进一盒新切的瘦牛肉。冰箱门关上的那一刻，嗡鸣声里好像还能听见二十年前体操馆的哨音。